Švedijos mokslininkų gauti duomenys rodo, kad šunų šeimininkai gyvena ilgiau. Tai gera žinia visiems, turintiems augintinį: šuo yra ne tik geriausias žmogaus draugas, bet ir raktas į ilgaamžiškumą.
Šunys verčia žmones reguliariai vaikščioti gryname ore.
Šunų šeimininkai daug laiko praleidžia lauke, kasdien vedžiodami savo augintinius. Šunis reikia vesti į lauką bent du kartus per dieną, o gal net dažniau, kad nusiramintų ir pasimankštintų. Pasivaikščiojimai būtini bet kuriuo metų laiku, nepriklausomai nuo oro sąlygų.
Šis būtinumas teigiamai veikia bendrą žmogaus savijautą. Reguliarus buvimas lauke žiemą padeda grūdinti organizmą ir stiprina imuninę sistemą. Kūnas tampa mažiau jautrus įvairiems virusams, o grynas oras pripildo plaučius deguonies ir įkrauna kūną energija.
Ėjimas naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai ir yra rekomenduojamas visų amžiaus grupių žmonėms. Jis sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką bei padeda esant aukštam kraujospūdžiui. Be to, šio tipo pratimai gerina medžiagų apykaitą ir padeda deginti perteklinį svorį.
Šunų šeimininkai daugiau juda
Fizinis aktyvumas yra būtinas kiekvienam, ypač dirbantiems sėdimą darbą. Šunų šeimininkai daugiau juda, nueina ilgesnius atstumus. Jie žaidžia su savo augintiniais, pasilenkia, kad pamėtytų jiems kamuolį ar lazdą, ir susitvarko po savęs. Ši veikla gali pakeisti kasdienę mankštą.
Posakis, kad judėjimas – tai gyvenimas, tikriausiai žinomas kiekvienam. Šunys mėgsta pasivaikščiojimus. Keturkojis draugas namuose mobilizuoja šeimininko valią. Kad ir koks tingus būtumėte, vis tiek reikia atsikelti nuo patogios sofos ir išeiti pasivaikščioti.
Šunys gali sumažinti savo šeimininkų streso lygį.
Stresas paveikia daugelį žmonių ne tik darbe, bet ir namuose. Jis silpnina organizmo apsaugą, sukeldamas dažnus peršalimus, virškinimo sutrikimus, širdies problemas ir kitas problemas. Tačiau gyvenimas su šunimi padeda sumažinti streso lygį.
Jau seniai žinoma, kad bendravimas su gyvūnais yra naudingas nervų sistemai. Gyvūnų terapija yra pagrįsta šiuo principu. Nuolatinis bendravimas su augintiniu yra vertingas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Šių gyvūnų empatija sušvelnina bet kokį negatyvumą gyvenime. Pūkuoto draugo nuoširdus džiaugsmas grįžus namo, laižant veidą ir noras pažvelgti jums į akis – visa ši meilės išraiška verčia jaustis laimingesniems.
Įrodyta, kad augintinio glostymas ir kalbinimas su juo ramina ir mažina kraujospūdį. Tai reiškia, kad insulto išvengti įmanoma be vaistų.
Šunys neleidžia nuobodžiauti dėl vienatvės
Šunys gali būti laikomi puikiu antidepresantu. Bendravimas su augintiniu gali padėti sumažinti liūdesį. Žmogus niekada nesijaus vienišas, jei turės tokį atsidavusį ir meilų draugą, visada pasiruošusį išklausyti. Nenuostabu, kad daugelis žmonių mėgsta kalbėtis su savo šunimis.
Be to, šunų šeimininkai yra geresni socializuotojai. Jie dažnai susitinka ir bendrauja tarpusavyje, nes turi bendrų pomėgių. Jie kartu organizuoja pasivaikščiojimus, aptaria dresavimo principus ir priežiūros aspektus, dalijasi patarimais ir patirtimi. Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, kuriuos retai aplanko šeimos nariai. Depresija kelia mažiau rūpesčių, jei turite šunį, o ypač jei turite daugiau nei vieną. Dėl jų įtakos galima palengvinti nemigą ir nerimą.
Šunys linksmina savo šeimininkus
Kiekvienam gyvenime reikia šiek tiek pozityvumo, o šunys savo šeimininkams jo suteikia apstu. Šie žaismingi gyvūnai gali prajuokinti net ir patį niūriausią ir rimčiausią žmogų. Jie neša žaislus, tikėdamiesi, kad su jais bus žaidžiama, siūlo savo antsnukius paglostyti ir lipa šeimininkui ant kelių.
Gyvenimas su tokiu augintiniu padidina dopamino ir serotonino kiekį kraujyje. Šie geros savijautos hormonai yra atsakingi už mūsų nuotaiką ir savijautą. Pakankamas jų kiekis padeda mums geriau susidoroti su sunkiomis situacijomis. Jie atlieka šias funkcijas:
- padidinti kraujotaką;
- reguliuoti mąstymo greitį;
- padidinti raumenų tonusą;
- sumažinti skausmo intensyvumą;
- aktyvuoti gyvybines jėgas.
Štai šuns įsigijimo privalumai. Prisiimdami atsakomybę rūpintis gyvu padaru, gaunate daug daugiau nei tik nuobodulio malšinimą. Šunys ne tik suteikia jums meilės, bet ir padeda pagerinti jūsų sveikatą.
